Não se trata de mudanças drásticas, mas sim de melhorar um hábito que já faz parte da rotina diária: beber água.
Dicas práticas: como adicionar magnésio à água com segurança
Aqui estão algumas maneiras simples e seguras de aumentar sua ingestão de magnésio através da hidratação adequada. É sempre recomendável começar com pequenas quantidades e consultar um profissional de saúde, especialmente se você estiver tomando medicamentos ou tiver problemas renais.
