Aqui está um breve resumo científico:
Especiaria Composto-chave O que a pesquisa sugere que ele auxilia
Gengibre Gingerol e shogaol Resposta inflamatória saudável, alívio da rigidez matinal, melhora da circulação
Eugenol Vagens Proteção antioxidante, conforto articular, sensação de aquecimento
Efeito sinérgico combinado Melhora do fluxo sanguíneo, flexibilidade, energia diária e recuperação
Estudos publicados em Nutris e Arthritis Research & Therapy confirmam que o consumo regular desses compostos está associado à melhora da mobilidade e do conforto em adultos com mais de 50 anos.
A famosa bebida matinal de gengibre e pimenta (leva 3 minutos)
Esta é a receita que viralizou nos círculos de saúde natural — reconfortante, deliciosa e incrivelmente eficaz quando consumida diariamente.
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Bebida
Gengibre
Cravo
Ingredientes
Cúrcuma
Cravo
Cúrcuma
Chá
Cravo
Gengibre
Ingredientes (1 porção):
1 pedaço de gengibre fresco de 2,5 cm (ou 1/2 colher de chá de gengibre em pó, se não houver fresco disponível)
4-5 cravos inteiros (ou 1/4 colher de chá de cravo moído)
1 colher de chá de mel cru (opcional, mas adiciona enzimas calmantes)
Suco de meio limão (aumenta a absorção)
1 xícara de água morna (não fervente)
Descasque e rale ou fatie finamente o gengibre fresco.
Esmague levemente os cravos com as costas de uma faca para liberar seus óleos.
Coloque o gengibre e os cravos em uma caneca.
Despeje água quente sobre eles e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
Coe (ou deixe as especiarias se preferir um sabor mais forte).
Adicione o mel e o limão depois de esfriar um pouco.
Beba em jejum pela manhã e novamente à noite.
Pronto. A maioria das pessoas começa a notar articulações mais soltas e mais energia em 7 a 14 dias.
3 Outras Maneiras de Usar Gengibre + Cravo (Escolha a sua favorita)
Pasta Dourada para Articulações – Misture partes iguais de gengibre em pó, cravo em pó, cúrcuma, pimenta-do-reino e óleo de coco. Tome ½ colher de chá por dia ou aplique nas áreas doloridas.
