O que é espinafre e por que ele é tão poderoso?
O espinafre ( Spinacia oleracea ) é uma planta com folhas verde-escuras, rica em clorofila, fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais essenciais. Seus compostos bioativos atuam diretamente sobre:
O intestino.
O fígado.
Sangue.
O sistema digestivo e a flora intestinal.
: Preparação:
Lave bem as folhas de espinafre.
Coloque-os no liquidificador com a água.
Bata no liquidificador por 30 a 40 segundos.
Adicione o limão ou o gengibre, se desejar, e bata novamente.
Consumo: Beber em jejum , de 3 a 4 vezes por semana. Recomenda-se não filtrar para preservar todas as fibras e consumir o líquido fresco.
Precauções e recomendações
Não exceda a dose diária recomendada.
