Uma maçã picada 1 colher de sopa de linhaça moída 1 colher de sopa de mel 1 xícara de água
Certifique-se de usar água mineral ou destilada e, se possível, ingredientes orgânicos. O toque de mel nesta receita adiciona um pouco de doçura à mistura de maçã e linhaça. Algumas pessoas, que normalmente não adicionam adoçantes às suas bebidas, podem achar que a maçã já adoça o suficiente e que não é necessário adicionar mel.
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Chia, linhaça e maçã para emagrecer: Bebida espessa.
Não tem problema se ficar um pouco espessa e com textura de pasta. Se preferir, pode adicionar um pouco mais de água ou gelo para torná-la mais fácil de beber, caso ache a textura difícil. No entanto, lembre-se de que é essa textura pastosa que ajudará a eliminar resíduos e muco do seu corpo.
