Desidratação
Olheiras
Tensão facial
Acne
Olhos cansados
A pele precisa de descanso, não de estimulação constante.
Como corrigir:
Reduza a ingestão de cafeína e compense com boa hidratação e sono reparador. Em poucos dias, seu rosto parecerá mais descansado.
4. Passar muito tempo na cama
Usar a cama como escrivaninha, área de jantar e espaço para entretenimento leva a:
Metabolismo lento
Flacidez da pele
Má postura
Aparência cansada
Solução: A cama é para dormir. Ao acordar, levante-se. Alongue-se e movimente-se, mesmo que por cinco minutos.
5. Evitar o sol
A falta de luz solar causa os seguintes problemas na pele:
Pálida
Perda de firmeza
Aumento da sensibilidade
Produção excessiva de sebo
A exposição moderada ao sol contribui para o equilíbrio da pele e melhora o humor.
Solução: Exponha-se gradualmente ao sol por alguns minutos todos os dias e use protetor solar adequado.
6. Viver sob estresse constante
O estresse desencadeia a liberação de cortisol, um hormônio que:
Acelera o envelhecimento da pele
Piora a acne
Causa flacidez nas pálpebras
Consequências da flacidez da pele
Como reduzir o estresse:
